Можно ли похудеть с помощью секса? Правда или миф

Не раз секс сравнивался со спортом. И это вовсе не зря, так как удовольствие и эффект от обоих занятий одинаковый, но на него уходит разное время. Изнуряющие тренировки и диеты ужасно всем наскучили и требуется найти новый способ сбрасывать лишний вес. К счастью, искать ничего не нужно, ведь все давно уже придумали за вас. Отличным жиросжигателем является секс. Если у вас лишний вес, бросайте воздержание и вперед на партнера, сжигать жирок.

Секс для похудения

Влияние секса на похудение

Похудеть от секса нельзя в полноценном смысле этого слова. Не получится сбросить несколько килограммов за месяц. Но все же можно скорректировать объемы своей фигуры с помощью регулярного полового акта. Секс не зря сравниваются с аэробной и кардио нагрузкой.

Интим запросто может заменить плавание, футбол, баскетбол и горные лыжи, если «правильно» и регулярно им заниматься.

Сколько калорий можно сжечь за половой акт?

Ученые давно спорят, чтобы ответить на главный вопрос — можно ли похудеть с помощью секса и потому провели исследования, благодаря которому выяснили, что во время прелюдии партнеры теряют в общей сложности до 200 ккал, а во время полноценного полового акта организм сжигает 600 килокалорий. Если девушка достигает оргазм, то она сжигает 700 ккал.

Предлагаем ознакомиться со статьей — Оргазм во время занятия спортом — как получить его?

Уйдет ли жир за счет секса?

Стоит помнить, что простая миссионерская поза не заставит уйти жир с бочков, чтобы достигнуть желаемого результата, нужно потратить немало усилий и худеть необходимо не только с помощью секса. Да, он помогает, но не является панацеей в этом вопросе.

Во-первых, стоит понимать, что килограммы не уйдут, но в то же время в организме выработается большое количество тестостерона, который корректирует точеные контура.

Всего за две недели регулярного секса можно добиться красивых очертаний, ради которых в спортзале пришлось бы потеть около месяца, постепенно наращивая нагрузку.

Во-вторых, определенные позы являются более эффективными в этой борьбе с несовершенствами в отличие от других.

Секс позы для похудения

Разберемся, какие именно позиции помогут бороться с целлюлитом и жирком на боках:

Поза 1

Определенно поза, в которой женщина находится сверху. Если не упираться руками в кровать, то активные движения тазом в вертикальном направлении помогут скорректировать форму ягодиц. Желательно, чтобы женщина при этом стояла не на коленях, а на корточках, тогда процесс будет более энергозатратным, а после коитуса можно будет почувствовать, как напряглись сгибатель бедра и большая ягодичная мышца.

Поза 2

Сохраняем доминирующее положение, но теперь необходимо лечь на партнера и продолжать совершать поступательные движение тазом. Картинка отлично подходит для позы 1 и позы 2.

фото 1

Поза 3

Наиболее романтичной позой из всех представленных является эта: лицом к лицу с партнером, женщина все еще находится сверху, но при этом движения тазом практически ограничены из-за невозможности совершать движения в большой амплитуде. Для простоты можно обнимать партнера. Необходимо прочувствовать мышцы пресса и лоно-копчиковой мышцы, которую попеременно стоит напрягать. Чтобы понять, где она находится, необходимо представить процесс прерывания мочеиспускания: мышца, которая при этом задействуется, и называется лоно-копчиковой.фото 4

Поза 4

Достаточно сложной по исполнению считается поза стоя лицом друг к другу, позволить мужчине войти, а потом пытаться не выводить ни на секунду пенис из влагалища. Поза задействует мышцы спины и поясницы, поэтому требует большой концентрации.

фото 8

Поза 5

Уделим внимание рукам обоих партнеров: женщина встает спиной к кавалеру, опускает руки на пол, а мужчина поднимает ее за таз. Стоит постараться помочь партнеру и совершать поступательные движения ему навстречу.

фото 8

Не стоит однако ограничивать полет фантазии, многие позы можно разнообразить таким образом, чтобы во время секса задействовать как можно больше мышц. Главное, быть активным в постели.

Предлагаем ознакомиться со статьей Список заболеваний, которые лечит регулярный секс

Причины отсутствия результатов

Многие дамы с лишним весом считают, что секс не помогает похудеть. Приведенные выше доводы убеждают, что это вовсе не так. Причинами отсутствия результатов могут быть:

  • Нерегулярные занятия сексом. Для того, чтобы половой акт приносил результаты, коитус должен быть частью жизни. Не стоит жаловаться на отсутствие результатов, если секс бывает только по выходным, а то и раз в месяц. Необходимо, чтобы соитие было не менее трех раз в неделю, а каждый акт продолжался не менее 20 минут.
  • Требуется проявлять больше активности. Занимаясь сексом в классической миссионерской позе, когда основную долю работы совершает партнер, не стоит жаловаться, что коррекции фигуры не происходит. Может быть, результаты и есть, но только у партнера, который старается изо всех сил.

Стоит также понимать, что сразу после соития не нужно сразу бежать к холодильнику. В большинстве случаев такого желания и не должно возникать, так как при активном половом контакте выделяется большое количество серотонина, который выделяется при приеме пищи и занятии спортом. Поэтому ощущения после каждого из занятий схожие.

Предлагаем ознакомиться со статьей, как заниматься сексом с лишним весом. Лишний вес сексу не помеха!

Худеем в удовольствие

Во время секса увеличивается пульс и частота дыхания примерно в 3 раза, что вызывает активную выработку кортизона – гормона, стимулирующего усиленный обмен веществ. Активный выброс адреналина заставляет тело сжигать накопленный жир. Чтобы то же самое произошло после занятий спортом, необходимо пробежать километр. Но во-первых, удовольствия будет получено в разы меньше. Во-вторых, большая нагрузка во время бега приходится на коленные суставы и связки, что только вредит организму.

Регулярная половая жизнь улучшает женский гормональный баланс, из-за чего волосы, ногти и кожа становятся значительно лучше. А вот спортивные нагрузки могут, напротив, привести к гормональному дисбалансу.

Отказываемся от спорта?

Куча доводов приведены в пользу секса для похудения. Проблема лишь в том, что регулярная половая жизнь способствует улучшению состояния организма только вкупе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Активный секс позволит нетренированному телу заболеть как после похода в спортзал, ведь там задействованы все группы мышц. Паховая область задействует ягодичные мышцы, мышцы спины и пресса, которые впоследствии затрагивают и другие зоны. К тому же можно получить более яркий оргазм от активного коитуса. Для женщин акт будет являться своеобразным антицеллюлитным массажем.

Половой акт в среднем способен сжечь около 300 ккал, но потребляется в день около 2000 ккал. Поэтому, как бы не притягивал данный способ похудения, стоит вести правильный образ жизни, чтобы он был действенным.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интимчик

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector